Sandkasseatletik 5-8 år

Sandkasseatletik er ’leg og bevægelse’ for de yngste, hvor der lægges stor vægt på, at det skal være sjovt at bevæge sig. Alle i alderen 5 år (startet i 0. klasse) – 8 år kan være med.

Træningen består oftest af en blanding mellem bevægelseslege, motoriske øvelser og de forskellige atletikdiscipliner: løb, spring og kast.

Sommer:
I sommerhalvåret trænes der i Skovdalen Atletikstadion v/Sygehus Syd – Sommerhalvåret starter normalt efter påskeferien.

Vinter:
I vinterhalvåret trænes der i Atletikhallen ved Gigantium – Vinterhalvåret starter normalt efter efterårsferien.

Træningstider:

Børneatletik 8-11 år

Atletik for de 8-11 årige har fokus på motorisk udvikling, koordination og leg!
Der lægges vægt på at børnene engagerer sig socialt og får opbygget både selvtillid og koncentrationsevne, samt holdånd og kammeratskab.

Vi arbejder med at opbygge de grundlæggende færdigheder inden for atletik, som ligger til grund for de aldersrelaterede stævner. Det er vigtigt for børnene at deltage i stævnerne, da de er motivationsfaktorer og opbygger fællesskabet i gruppen.

Sommer:
I sommerhalvåret trænes der i Skovdalen Atletikstadion v/Sygehus Syd – Sommerhalvåret starter normalt efter påskeferien.

Vinter:
I vinterhalvåret trænes der i Atletikhallen ved Gigantium – Vinterhalvåret starter normalt efter efterårsferien.

Træningstider:

Atletik 11-13 år

Der arbejdes med at opbygge og videreudvikle de grundlæggende færdigheder inden for atletik og løb!
Børnene træner op til at deltage i alderssvarende atletikstævner, der udover at fungere motiverende for børnene også er med til at styrke det sociale fællesskab i gruppen.

Sommer:
I sommerhalvåret trænes der kun i Skovdalen Atletikstadion v/Sygehus Syd – Sommerhalvåret starter normalt efter påskeferien.

Vinter:
I vinterhalvåret trænes der i om mandagen i Atletikhallen i Gigantium og om onsdagen på atletikstadionet ved Skovdalen – Vinterhalvåret starter normalt efter efterårsferien.

Træningstider:

Atletik 14-17 år

I atletik-gruppen for 14-17 årige trænes der både løb og disciplin-træning!
I denne gruppe trænes der alsidigt i form af sprint- og hækkeløb, spring, kast og mangekamp.

Man kan sagtens være med som ny atlet og vi tilbyder en godt etableret gruppe, hvor der lægges vægt på at være en del af et socialt fællesskab. Vi har fokus på almen styrke, bevægelighed og udvikling af teknik i de forskellige øvelser.

Der trænes i alle tekniske discipliner som kast, spring og stang. Der suppleres med styrketræning om vinteren. I vinterhalvåret trænes disciplin-træning i Atletikhallen ved Gigantium – Vinterhalvåret starter normalt efter efterårsferien. I sommerhalvåret trænes der i Skovdalen.

Træningstider:

Langsprint/mellemdistance 14 år - ung senior

I denne gruppe er der plads til alle atleter uanset niveau.
Der lægges vægt på man er seriøs, motiveret og positiv.
Gruppens vigtigste våben er humor og sammenhold.

Gruppen er konkurrenceorienteret og deltager i stævner i Danmark
og udlandet.
Vi træner til konkurrence-distancer fra 300 m op til 3000 m.

Træningssted: I vinterhalvåret trænes torsdage i Gigantium

Træningstider:

Rookie atletik 15+

Denne gruppe er for dig, der er over 15 år og gerne vil dyrke atletik uden at deltage i stævner
Om du er nybegynder eller har trænet atletik før, så kan du være med her! Målet med træningen er, at det skal være sjovt og du bestemmer selv om du vil deltage i stævner eller har andre mål.

Denne træningsgruppe beskæftiger sig med alle sider af atletikken og træner både løb, kast og spring – Har du en præference er du velkommen til at fokusere på denne.

Træningstider:

Mellem/lang “Raw Ones” (17-> år)

For løbere over 17 år som kan løbe under 3.30 på én kilometer

Gruppen er seriøs i dens tilgang til træning og konkurrence. Der trænes generelt målrettet og med højt ambitionsniveau. Men samtidig er det vigtigt, at vi har det sjovt, og vi støtter hinanden i at blive så gode, som vi kan blive. Gruppens styrke afhænger af alle dets medlemmer bidrager positivt. Højdepunkter i konkurrencekalenderen er DM og ungdoms-DM – både ude og inde. Aldersgruppe: Fra ca. 17 år og op.

Træningstider:

Sprint/hæk & spring 18+

Atletikgruppen træner alt fra stang- og højdespring, til sprint og kast.

Sprint, hækkeløb, højde, længde, trespring og stangspring er for mange nogle af atletikkens mest fascinerende discipliner. Er du hurtig og eksplosiv og vil du gerne prøve dig selv af, er dette holdet for dig.

Træningen på holdet er varieret og udfordrende med b.la. elementer af styrke, koordination, reaktion og naturlig sprint i alle forskellige afskygninger. Der trænes imod at konkurrere på primært nationalt plan, men der satses naturligvis også internationalt, når det giver mening.

Træningstider:

Sprint 18+

Sprinttræning for begyndere og øvede som vil træne med ligesindede.
Gruppen træner sprint flere gange ugentligt, hvor der også tilbydes vægttræning.

Træningstider:

Lang/mellemdistance 20+

Gruppen er for løbere over 20 år der vil løbe mellem- og langdistanceløb i atletik regi!
Der tilbydes som udgangspunkt to træningsgrupper og en træner til hver gruppe. I begge grupper er der 2-3 ugentlige fællestræninger, hvor gruppens løbere får offentliggjort fællestræningspassene der skal løbes.

Der satses på mange forskellige distancer 800 m – maraton. Fælles for alle, uanset alder er, at alle er engagerede omkring løb, og har en seriøs tilgang til træningen.

Personlige programmer er noget der kan udfærdiges, men dette vurderes fra løber til løber, hvorvidt det er relevant.

De to grupper træner normalt sammen mandage kl. 17 fra Skovdalen atletikstadion – primært i efteråret og vinteren.

Træningstider:

Masters atletik 35+

Holdet for de ældre aktive, som gerne vil holde sig i gang på atletikbanen.
Gruppen tilbyder træning efter aftale. Der er ikke noget krav om fast fremmøde, men et tilbyde om at træne sammen på en hyggelig måde. Derudover arbejdes der på en fast atletiktræning i enten Gigantium eller på Skovdalen.

Træningstider: