MOTION

Begynderholdet er for dig, som gerne vil i gang med at løbe og leve lidt sundere. Du kommer til at træne på et hold, hvor vi i fællesskab hjælper hinanden med at finde en god træningsrytme.
Begynderholdet følger en løbeplan med et forløb på fire måneder, hvor vi starter op med løb og gang på 2,5 kilometer. Du bliver stille og roligt fortrolig med løb, og i forløbet kommer du til at løbe op til fem kilometer. Målet med træningen er at finde glæden ved at løbe og bevæge sig. En træning slutter med lidt styrketræning med egen kropsvægt.
På holdet lægger vi meget vægt på socialt samvær og at styrke den enkeltes engagement i klubbens mange sociale aktiviteter.