BEGYNDERTRÆNING
NYT BEGYNDERHOLD
Bliv løber med Aalborg Atletik & Motion
Vi starter nye hold i januar, maj og august
Et tilbud til dig, der gerne vil i gang med at løbe og eventuelt blive lidt mere fit.
Vel nok det løbetilbud, der gennem årene har fået flest løbere i gang i Aalborg.
NYT BEGYNDERHOLD starter tirsdag den 2.5.2024. Vi kører med løbende indtag af medlemmer på holdet de første uger. Herefter progressiv træningsmængde/distance over de følgende måneder.
Vi mødes foran klubhuset på atletikstadion. Træningen starter hver tirsdag og torsdag kl. 18.30.
.jpg)
.jpg)
OM TRÆNINGSFORLØBET
AAMs begynderforløb strækker sig over 4 måned. Formålet er, at du med to-tre ugentlige fælles træningspas, og små løbeture på egen hånd, i løbet a f tre måneder bliver i stand til at løbe fem kilometer. Den sidste måned af forløbet bruger vi på at blive hurtigere, således at deltagerne er i stand til at følge træningsforløbet på et af klubbens andre hold. Du kommer til at træne sammen med ligesindede, og for de fleste er det en kæmpe motivation at være en del af en gruppe frem for at løbe alene..
Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18.30 samt søndag kl. 10.00. Vi begynder med let løb og gang suppleret med styrke- og smidighedstræning, der er med til at give dig glæde ved bevægelse og styrke dine led, knogler og muskler. Det er vigtigt at du følger træningen for at komme i gang med løb uden skader.
Mød op til et sjovt og sundt forår/efterår med et aktivt liv, der indebærer masser af løb og hygge.