BEGYNDERTRÆNING
NYT BEGYNDERHOLD
Bliv løber med Aalborg Atletik & Motion
Vi starter nye hold i januar, april og august
Et tilbud til dig, der gerne vil i gang med at løbe og eventuelt blive lidt mere fit.
Vel nok det løbetilbud, der gennem årene har fået flest løbere i gang i Aalborg.
NYT BEGYNDERHOLD starter tirsdag den 8.8.2023. Vores mål er at kunne løbe 5 km (uden at gå) den 31.12.2023 til AAM's nytårsløb. Vi kører med løbende indtag af medlemmer på holdet de første uger. Herefter progressiv træningsmængde/distance frem til 31.12. Vi mødes foran klubhuset på atletikstadion. Træningen starter hver tirsdag og torsdag kl. 18.30.
.jpg)
.jpg)
OM TRÆNINGSFORLØBET
Træningsforløbet strækker sig over 4 måned. Formålet er, at du med to-tre ugentlige fælles træningspas og små løbeture på egen hånd bliver i stand til at løbe fem kilometer på 3 måneder, hvorefter vi bruger den sidste måned på at blive hurtigere. Således at du er i stand til at følge træningen på næste gruppe efter Svenstrupløbet. Du kommer til at træne sammen med ligesindede, og for de fleste er det en kæmpe motivation at være en del af en gruppe frem for at løbe alene..
Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18.30 samt søndag kl. 10.00. Vi begynder med let løb og gang suppleret med styrke- og smidighedstræning, der er med til at give dig glæde ved bevægelse og styrke dine led, knogler og muskler. Det er vigtigt at du følger træningen for at komme i gang med løb uden skader.
Mød op til et sjovt og sundt forår/efterår med et aktivt liv, der indebærer masser af løb og hygge.