MOTION

Træningsforløbet strækker sig over 4 måned. Formålet er, at du med to-tre ugentlige fælles træningspas og små løbeture på egen hånd bliver i stand til at løbe fem kilometer på 3 måneder, hvorefter vi bruger den sidste måned på at blive hurtigere. Således at du er i stand til at følge træningen på næste gruppe efter Svenstrupløbet. Du kommer til at træne sammen med ligesindede, og for de fleste er det en kæmpe motivation at være en del af en gruppe frem for at løbe alene..

Vi træner hver tirsdag og torsdag kl. 18.30 samt søndag kl. 10.00. Vi begynder med let løb og gang suppleret med styrke- og smidighedstræning, der er med til at give dig glæde ved bevægelse og styrke dine led, knogler og muskler. Det er vigtigt at du følger træningen for at komme i gang med løb uden skader. 

Mød op til et sjovt og sundt forår/efterår med et aktivt liv, der indebærer masser af løb og hygge.